八部金刚功

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    道家秘传养生功法,104岁道长亲自演示,练习当天就能感到效果

    道长简介: 张至顺道长,道号米晶子,师傅仙姓刘上明下苍,曾清修于陕西山阳大天竺山,尽得其师王圆吉道长真传。张至顺道长自皈依道教以来,一边勤读经书参悟大道,一边修习本门单传的金刚、长寿功。 张至顺道长演示八部金刚功图解 预备式 万丈高楼之奠基石,预备式对整部练功有相当重要的作用。预备式包括形态和意念两个方面,缺一不可。 1.两脚并拢,身体直立,双手自然下垂置于身体两侧,目视前方。全身放松,心平气和,排除杂念,心静自然。 2.左脚向左拉开,与肩同宽。两手五指并拢,稍用力(内劲),伸直。两臂伸直,两手向体侧略转,掌心向后稍斜。气机开始发动。...
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